Masz wyrzuty sumienie, że Twoje posiłki są zbyt monotonne? Owsianka na śniadanie, mrożonka z makaronem na obiad, jogurt z bananem na podwieczorek i jajecznica na kolację… W sumie tak właśnie wygląda zdrowa i prosta dieta! Szczególnie jeśli nie lubimy gotować. Znajdziesz tu dokładnie takie przepisy, czyli drobne modyfikacje zwykłych dań dla każdego!
Składniki na ok. 2 litry (ok. 4 porcje) 1 mała dynia Hokkaido (do 1 kg) 2 ziemniaki 2 marchewki 500 ml bulionu (wcześniej ugotowanego, ewentualnie
I jak tu nie kochać kuchni włoskiej? Smak i szybkie przygotowanie, połączenie idealne! Przepis jest bardzo prosty i super sprawdza się jako lunch na wynos.
Moje nowe odkrycie! I od razu ląduje na liście TOP najlepszych zdrowych deserów. Batat nadaje super słodyczy więc żadnego słodzidła nie trzeba dodawać.Warto dodać jakiś delikatnie
Kolejna dawka kuchennych inspiracji. Pamiętajmy, że insulinooporność to nie wyrok na restrykcyjne, niesmaczne i pozbawione węglowodanów posiłki. Możemy zdrowieć jedząc pysznie i zupełnie normalnie! Jak
Super pyszny pudding tapiokowy!Pomimo, że tapioka ma wysoki indeks glikemiczny takimi dodatkami jak mleczko kokosowe, czy ulubione orzechy możemy obniżyć ładunek glikemiczny całego posiłku. W
Te placuszki są boskie! Pyszne, zdrowe i z dużą porcją białka. Jeśli jesteś fanem słodkich śniadań, jednak często jesteś po nich szybko głodny to musisz
Napisz do mnie