Osoby mające problem z insulinoopornością często boją się spożywać owoce o wyższym indeksie glikemicznym. Często nabiał i masę innych produktów. Kolejne restrykcje doprowadzają do frustracji i ostatecznie mamy dość całego tego zdrowego odżywiania. Czujemy się bezradni, bombardowani mnóstwem sprzecznych informacji. A rozwiązanie jest bardzo proste… Jedz normalnie! By Wam to ułatwić przygotowałam szybką ściągawkę z komponowania posiłków w insulinooprności. Czyli szybka dawka praktycznej wiedzy.
To naprawdę łatwe! Wystarczy zacząć od podstaw, stawiając na prostotę diety. Do dzieła!